～ バー・アスティエとは ～

フランス生まれのフロアストレッチ、バー・アスティエとは、フランス語で「床でのバー」という意味の「barre au sol  (バーオソル)」を、フランス人バレエ講師 アラン・アスティエ氏がオリジナルに考案したメソッドです。

年齢・性別・キャリアを問わず、全ての人に有効であるという理念のもと、充分な解剖学に基づき綿密に構成されたエクササイズです。

身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら、心身の一番良い状態にすることができます。

具体的には、クラシックバレエのエクササイズを基に床に寝たり座ったりした姿勢で行います。

独自に生み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付のようでテンポ・リズム・メロディの中で実施され、パフォーマンスを楽しみながら習得していきます。

ダンスを習っている方、身体を動かすアスリートの方、健康増進・維持を目的とする方々にも、効果が期待されるクラスです。